Los hábitos son fundamentales para tener una salud y vida plena. El sueño, la hidratación y la cantidad de actividades física son factores que dependen directamente de ellos.
Puede que te encuentres en el principio, que estés pensando en hacer una serie de cambios en tus hábitos para alcanzar un estado más saludable, que busques adelgazar, ponerte en forma, dormir mejor (link), regular tu insumo de agua (link); puede, también, que estos hábitos ya formen parte de tu vida cotidiana, que ya hayas […]
Cómo La Actividad Física Adelgaza Y Fortalece Tu Cuerpo Read More »
Cuando nos proponemos bajar de peso hay un factor, tantas veces olvidado, que puede ser fundamental para alcanzar nuestros objetivos: un buen sueño. Los trastornos del sueño son considerados como una epidemia silenciosa de nuestro tiempo, es probable que suframos esto en algún momento de la vida; en algunos casos, de forma crónica. La mayoría
¿Quieres Bajar De Peso? Empieza por dormir mejor Read More »
Aunque te cueste creerlo, incluso si bebes ocho vasos al día, puede que no estés bebiendo suficiente agua. Sí, lo sé, es lo que a todos nos han dicho desde niños: “hay que beber ocho vasos al día”; pero la realidad es un poco más compleja y es que cada cuerpo es único y necesita,
¿Cuánta agua tomar para adelgazar? Entérate aquí Read More »
